白癜风患者如何调整自我情绪

　　白癜风患者如何调整自我情绪?白癜风多发于暴露部位，特别是头面部的白斑，严重影响人们外观，没有不适感，但对患者的心理造成严重的影响。那么，白癜风患者怎样调整自己的情绪?下面的介绍，希望患者可以更好的了解白癜风：

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　　1. 自我控制：适量活动，可以打太极、做瑜伽，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松邓入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

　　2. 行为转移：把不良情绪转化为行动，列如情绪低落时可以画画、听舒缓的音乐、看有趣的电影、看书等等。

　　3. 注意转移：把消极情绪上转移到其他事情上去，列如，幽默的语言、与同事相处融恰的环境等，或者是其他一些会使心情编号的事情，对白癜风的治疗都是有一点帮助的。

　　5释放法：让患者把有不同意见的事情痛快地说出来，生气时面对沙包猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

　　合肥北大白癜风医院专家告诉我们，调整心理治疗白癜风，白癜风患者由于外表受到影响，心理也有阴影，长期压抑的心情下，会影响更好的治疗。